Vivir con psoriasis puede parecer un ciclo interminable de incomodidad y frustración. La picazón, la inflamación y la descamación constantes pueden afectar su confianza y su calidad de vida. Si bien los tratamientos convencionales, como las cremas con esteroides, son comunes, muchas personas buscan remedios naturales para la psoriasis que sean suaves, efectivos y sin efectos secundarios.
En esta guía, exploraremos 30 remedios caseros para la psoriasis que pueden ayudarte a controlar los síntomas. Estos enfoques naturales se basan en tratamientos a base de hierbas, terapias holísticas y conocimientos de personas que viven con psoriasis. Profundicemos en estos métodos probados a lo largo del tiempo para aliviar la piel.
1. Aloe Vera: el gel calmante de la naturaleza
El aloe vera es una solución ideal para calmar la piel irritada. Conocido por sus propiedades antiinflamatorias e hidratantes, el aloe vera ayuda a reducir el enrojecimiento y la descamación.
Modo de uso: Aplique gel de aloe vera fresco directamente sobre las zonas afectadas por psoriasis 2 o 3 veces al día. La sensación refrescante proporciona un alivio instantáneo y sus propiedades curativas ayudan a reparar la piel dañada con el tiempo.
Consejo: Guarde el gel en el refrigerador para obtener un efecto refrescante adicional.
Información adicional: Para lograr una mayor eficacia, mezcle aloe vera con unas gotas de aceite de árbol de té. Esta combinación puede ayudar a hidratar y reducir la inflamación.
2. Vinagre de sidra de manzana para aliviar la picazón
El vinagre de sidra de manzana ayuda a restablecer el equilibrio del pH de la piel, reduciendo la picazón y la descamación. Sus propiedades antisépticas también previenen las infecciones.
Modo de uso: Mezcla partes iguales de vinagre de manzana y agua. Aplica sobre las zonas afectadas con un algodón. Déjalo actuar durante 10 minutos antes de enjuagar bien.
Consejo: Evite usar vinagre de manzana sobre piel lastimada o agrietada, ya que puede causar escozor. También puede probar un enjuague con vinagre de manzana para la psoriasis del cuero cabelludo para reducir la picazón y la descamación.
Información adicional: Muchas personas en los foros sobre psoriasis recomiendan el vinagre de sidra de manzana como un remedio rápido para los brotes, especialmente en el cuero cabelludo.
3. Alquitrán de hulla para desincrustar
El alquitrán de hulla es uno de los tratamientos más antiguos para la psoriasis, conocido por retardar el rápido crecimiento de las células de la piel y reducir la inflamación y la descamación.
Modo de uso: Utilice un champú de alquitrán de hulla para la psoriasis del cuero cabelludo o aplique un ungüento de alquitrán de hulla en las zonas afectadas. Déjelo actuar durante la noche y enjuague por la mañana.
Consejo: tenga paciencia, ya que los tratamientos con alquitrán de hulla pueden tardar algunas semanas en mostrar resultados visibles. Evite la exposición al sol después de usar alquitrán de hulla, ya que puede hacer que su piel sea más sensible a los rayos UV.
Información adicional: El alquitrán de hulla puede ser sucio y manchar las telas, así que use ropa vieja o toallas oscuras al aplicarlo.
4. Cúrcuma para la inflamación
El compuesto activo de la cúrcuma, la curcumina, tiene poderosas propiedades antiinflamatorias y antioxidantes que ayudan a reducir los brotes de psoriasis.
Modo de uso: Mezcla una cucharadita de cúrcuma en polvo con leche tibia o agua y bébela a diario. También puedes hacer una pasta con cúrcuma y agua y aplicarla directamente sobre las zonas afectadas durante 15-20 minutos antes de enjuagar.
Consejo: agregue pimienta negra a su bebida de cúrcuma para mejorar la absorción de curcumina.
Información adicional: Muchas personas en la comunidad de psoriasis descubren que incorporar cúrcuma a su dieta ayuda a controlar la inflamación a lo largo del tiempo.
5. Aceite de coco para hidratar
El aceite de coco es un humectante natural que penetra profundamente en la piel, suavizando las placas y reduciendo la sequedad.
Modo de uso: Calienta el aceite de coco en tus manos y masajéalo suavemente en las zonas afectadas. Déjalo actuar durante toda la noche para una máxima hidratación.
Consejo: Combine el aceite de coco con unas gotas de aceite de lavanda para potenciar sus efectos calmantes.
Información adicional: El aceite de coco es seguro para su uso a largo plazo y se puede aplicar varias veces al día. Es especialmente eficaz en climas fríos, cuando la psoriasis tiende a empeorar.
6. Baños de sal del Mar Muerto
La sal del Mar Muerto está repleta de minerales como magnesio, calcio y potasio que ayudan a exfoliar las células muertas de la piel y reducir la inflamación.
Modo de uso: añade 1 o 2 tazas de sal del Mar Muerto a un baño tibio y sumérgete durante 15 o 20 minutos. Seca la piel con palmaditas suaves y aplica inmediatamente una crema humectante.
Consejo: Evite el agua caliente, ya que puede resecar la piel y agravar los síntomas.
Información adicional: Los baños regulares con sal del Mar Muerto pueden ayudar a reducir la descamación y proporcionar un alivio significativo de la picazón.
7. Baños de avena para aliviar la picazón
La avena es conocida por su capacidad para aliviar la picazón y la inflamación de la piel formando una barrera protectora que retiene la humedad.
Modo de uso: Muele una taza de avena hasta convertirla en polvo fino y añádela a un baño de agua tibia. Remójate durante 20 minutos.
Consejo: Después del baño, sécate la piel con palmaditas suaves y aplica una crema humectante espesa.
Información adicional: Los baños de avena son especialmente útiles durante los brotes, ya que brindan un alivio inmediato de la picazón intensa.
8. Aceite de neem para curar
El aceite de neem tiene propiedades antibacterianas, antifúngicas y antiinflamatorias, lo que lo convierte en un poderoso remedio natural para la psoriasis.
Modo de uso: Aplique aceite de neem directamente sobre las zonas afectadas por psoriasis o mézclelo con un aceite portador como el aceite de coco. Déjelo actuar durante toda la noche para obtener mejores resultados.
Consejo: Realice primero una prueba de parche para asegurarse de que no tiene sensibilidad al aceite de neem.
Información adicional: Muchas personas con psoriasis usan aceite de neem regularmente para mantener los brotes bajo control.
9. Aceite de árbol de té para aliviar el cuero cabelludo
El aceite de árbol de té reduce la descamación y la picazón del cuero cabelludo al ofrecer propiedades antifúngicas y antiinflamatorias.
Modo de uso: Añade unas gotas a tu champú y lava tu cuero cabelludo regularmente.
Consejo: Dilúyalo con un aceite portador antes de aplicarlo directamente para evitar la irritación.
Información adicional: Muchas personas con psoriasis del cuero cabelludo descubren que el aceite de árbol de té ayuda a mantener el cuero cabelludo limpio y reduce significativamente la picazón.
10. Hamamelis para aliviar la inflamación
Las propiedades astringentes naturales del hamamelis ayudan a reducir la inflamación, la picazón y la irritación.
Modo de uso: Aplicar hamamelis con un algodón en las zonas afectadas 2-3 veces al día.
Consejo: elige hamamelis sin alcohol para evitar resecar tu piel.
Información adicional: El hamamelis es especialmente útil para la psoriasis del cuero cabelludo o las zonas sensibles.
11. Bicarbonato de sodio para aliviar rápidamente la picazón
El bicarbonato de sodio es un remedio sencillo pero eficaz para aliviar la picazón asociada a la psoriasis. Ayuda a equilibrar el pH de la piel y a reducir la irritación.
Modo de uso: Mezcla 1 cucharada de bicarbonato de sodio con suficiente agua para crear una pasta espesa. Aplica la pasta en las zonas afectadas y déjala actuar durante 10 a 15 minutos antes de enjuagar con agua tibia.
Consejo: Para la psoriasis del cuero cabelludo, agregue 1 cucharada de bicarbonato de sodio a su champú para reducir la descamación y la picazón.
Información adicional: El bicarbonato de sodio es suave y apto para uso frecuente. Muchas personas lo utilizan para obtener un alivio rápido durante los brotes intensos.
12. Aceite de oliva para una hidratación profunda
El aceite de oliva es rico en antioxidantes y grasas saludables, lo que lo convierte en un excelente humectante para la piel afectada por la psoriasis. Suaviza las placas y reduce la descamación.
Modo de uso: Calienta unas cucharadas de aceite de oliva y masajéalo suavemente sobre las zonas afectadas por psoriasis. Déjalo actuar durante al menos 30 minutos y luego enjuágalo con agua tibia.
Consejo: Combine aceite de oliva con unas gotas de aceite esencial de lavanda o romero para obtener beneficios antiinflamatorios adicionales.
Información adicional: La aplicación regular de aceite de oliva ayuda a mantener la elasticidad de la piel y reduce las molestias de la piel seca y agrietada.
13. Manzanilla para calmar la inflamación
La manzanilla tiene propiedades antiinflamatorias y calmantes, lo que la convierte en un gran remedio para calmar la piel irritada.
Modo de uso: Prepare una taza fuerte de té de manzanilla, déjela enfriar y aplíquela sobre las zonas afectadas por psoriasis con un paño limpio o una bolita de algodón. Déjela actuar durante 15 a 20 minutos antes de enjuagar.
Consejo: El aceite esencial de manzanilla se puede diluir en un aceite portador y aplicar directamente sobre la piel para un mayor alivio.
Información adicional: Las compresas de manzanilla son especialmente útiles para las zonas sensibles, como la cara y el cuello.
14. Caléndula para curar e hidratar.
La caléndula tiene propiedades antiinflamatorias y antimicrobianas naturales que ayudan a curar e hidratar la piel afectada por la psoriasis.
Modo de uso: Aplicar crema o ungüento de caléndula en las zonas afectadas 2 o 3 veces al día. También se puede preparar un aceite con infusión de caléndula dejando en remojo flores secas de caléndula en aceite de oliva o de coco.
Consejo: Busque productos de caléndula que no contengan fragancias ni químicos añadidos para evitar la irritación.
Información adicional: La caléndula ayuda a reducir la picazón y puede prevenir infecciones secundarias debido a la piel agrietada.
15. Aceite de pescado para controlar la inflamación
El aceite de pescado es rico en ácidos grasos omega-3, conocidos por sus propiedades antiinflamatorias. Su consumo regular puede ayudar a reducir la gravedad de los síntomas de la psoriasis.
Cómo usarlo: Tome entre 1.000 y 2.000 mg de suplementos de aceite de pescado diariamente o agregue más pescado graso como salmón, caballa y sardinas a su dieta.
Consejo: Consulte con su proveedor de atención médica antes de comenzar a tomar suplementos de aceite de pescado, especialmente si está tomando anticoagulantes.
Información adicional: Los omega-3 no solo ayudan con la psoriasis, sino que también favorecen la salud general del corazón y el cerebro.
16. Aceite de lavanda para aliviar el estrés
El aceite de lavanda es conocido por sus efectos calmantes y antiinflamatorios, lo que lo convierte en un gran remedio para los brotes de psoriasis relacionados con el estrés.
Modo de uso: añade unas gotas de aceite de lavanda a un aceite portador como el de coco o el de oliva y aplícalo en las zonas afectadas. También puedes añadir unas gotas a un baño de agua tibia.
Consejo: Practique la respiración profunda o la meditación mientras aplica aceite de lavanda para mejorar la relajación.
Información adicional: Controlar el estrés es esencial para reducir los brotes de psoriasis, y el aceite de lavanda puede ser una herramienta eficaz en su rutina de control del estrés.
17. Aceite de jojoba para una hidratación profunda
El aceite de jojoba se parece mucho al sebo natural de la piel, lo que lo convierte en un humectante muy eficaz para la psoriasis.
Modo de uso: Masajear unas gotas de aceite de jojoba en las zonas afectadas por psoriasis dos veces al día. Se absorbe rápidamente sin dejar residuos grasosos.
Consejo: Combine el aceite de jojoba con aceites esenciales como el de árbol de té o lavanda para obtener beneficios adicionales.
Información adicional: El aceite de jojoba ayuda a reducir la descamación y mantiene la piel suave e hidratada, lo que lo hace ideal para el uso diario.
18. Té verde para reforzar los antioxidantes
El té verde es rico en antioxidantes y compuestos antiinflamatorios, que pueden ayudar a reducir la gravedad de los síntomas de la psoriasis.
Modo de uso: Beber 2 o 3 tazas de té verde al día. También se pueden aplicar bolsitas de té verde frías directamente sobre las zonas afectadas por psoriasis durante 15 o 20 minutos.
Consejo: Utilice té verde descafeinado si es sensible a la cafeína.
Información adicional: El té verde favorece la salud general de la piel y estimula el sistema inmunológico, lo que lo convierte en una adición beneficiosa a su rutina diaria.
19. Miel para curar e hidratar
La miel tiene propiedades antibacterianas y antiinflamatorias naturales que pueden ayudar a curar las zonas de psoriasis y retener la humedad.
Modo de uso: Aplicar una fina capa de miel cruda en las zonas afectadas y dejar actuar durante 20-30 minutos antes de enjuagar con agua tibia.
Consejo: Combine miel con gel de aloe vera para un tratamiento calmante e hidratante.
Información adicional: La miel crea una barrera protectora en la piel, previniendo infecciones y promoviendo una curación más rápida.
20. Exfoliante de bicarbonato de sodio y aceite de coco
Este exfoliante combina las propiedades antipicazón del bicarbonato de sodio con los efectos hidratantes profundos del aceite de coco.
Modo de uso: Mezcle 1 cucharada de bicarbonato de sodio con 2 cucharadas de aceite de coco para formar una pasta. Masajee suavemente la pasta sobre las zonas afectadas por la psoriasis y déjela actuar durante 10 a 15 minutos antes de enjuagar.
Consejo: Utilice este exfoliante una o dos veces por semana para exfoliar las células muertas de la piel y mantenerla suave.
Información adicional: La exfoliación regular puede ayudar a prevenir la acumulación de placa y mejorar la eficacia de los humectantes.
21. Manteca de karité para una hidratación intensa
La manteca de karité es un emoliente natural que hidrata profundamente y suaviza las placas de psoriasis, ayudando a reducir la sequedad y la descamación.
Modo de uso: Calienta una pequeña cantidad de manteca de karité en tus manos y masajéala en las zonas afectadas. Aplícala dos veces al día para obtener mejores resultados.
Consejo: utilice manteca de karité cruda y sin refinar para obtener los máximos beneficios.
Información adicional: La manteca de karité ayuda a crear una barrera protectora en la piel, reteniendo la humedad y promoviendo la curación, lo que la hace particularmente útil durante los meses más fríos.
22. Aceite de aguacate para reparar la piel
El aceite de aguacate está repleto de vitaminas A, D y E, que nutren y reparan la piel afectada por la psoriasis.
Modo de uso: Aplicar unas gotas de aceite de aguacate en las zonas afectadas y masajear suavemente. Dejar actuar durante toda la noche para una hidratación profunda.
Consejo: Combine aceite de aguacate con gel de aloe vera para un tratamiento calmante y curativo.
Información adicional: El aceite de aguacate penetra profundamente y ayuda a reducir la inflamación y la sequedad, lo que lo hace ideal para el uso diario.
23. Aceite de romero para la circulación y la curación
El aceite de romero mejora la circulación, lo que ayuda a suministrar nutrientes a la piel y promover la curación.
Modo de uso: Mezcle unas gotas de aceite de romero con un aceite portador como el aceite de oliva y masajee las zonas afectadas por psoriasis.
Consejo: Agregue aceite de romero a un baño tibio para disfrutar de un baño refrescante que alivie la piel inflamada.
Información adicional: Una mejor circulación puede ayudar a reducir la aparición de placas y acelerar la recuperación de la piel.
24. Aceite de onagra para aliviar la picazón
El aceite de onagra contiene ácido gamma-linolénico (GLA), que ayuda a reducir la inflamación y la picazón.
Modo de uso: Aplicar aceite de onagra directamente sobre las zonas afectadas de psoriasis o tomarlo como suplemento (consulte primero a su médico).
Consejo: Utilice aceite de onagra antes de acostarse para permitir que actúe durante la noche.
Información adicional: El uso regular de aceite de onagra puede mejorar la hidratación y la elasticidad de la piel.
25. Cardo mariano para desintoxicar
El cardo mariano favorece la salud del hígado, lo que puede ayudar a reducir los brotes de psoriasis al eliminar toxinas del cuerpo.
Modo de uso: Tome suplementos de cardo mariano diariamente, siguiendo la dosis recomendada en la etiqueta.
Consejo: Combine el cardo mariano con una dieta equilibrada para obtener mejores resultados.
Información adicional: Un hígado sano ayuda a eliminar las toxinas que pueden contribuir a la inflamación y los síntomas de la psoriasis.
26. Probióticos para la salud intestinal
Los probióticos ayudan a equilibrar las bacterias intestinales, lo que puede tener un impacto positivo en los síntomas de la psoriasis.
Modo de uso: Consuma alimentos ricos en probióticos como yogur, kéfir, chucrut o tome un suplemento probiótico diario.
Consejo: Elija un probiótico con múltiples cepas para una mayor eficacia.
Información adicional: Muchas personas con psoriasis descubren que mejorar la salud intestinal ayuda a reducir la inflamación y los brotes.
27. Raíz de regaliz para calmar la irritación
La raíz de regaliz tiene propiedades antiinflamatorias naturales que ayudan a calmar la piel irritada e inflamada.
Modo de uso: Aplicar crema o ungüento de raíz de regaliz en las zonas afectadas 2 o 3 veces al día. También se puede preparar una compresa de té de raíz de regaliz.
Consejo: Busque productos que contengan glicirricina, el compuesto activo de la raíz de regaliz.
Información adicional: La raíz de regaliz ayuda a reducir el enrojecimiento y la picazón, lo que la hace eficaz para controlar los brotes.
28. Plata coloidal y sus beneficios antimicrobianos
La plata coloidal tiene propiedades antimicrobianas naturales que pueden ayudar a prevenir infecciones en piel agrietada o dañada.
Modo de uso: Rocíe la solución de plata coloidal sobre las zonas afectadas por psoriasis o aplíquela con un algodón. Déjela secar al aire.
Consejo: Utilice productos de plata coloidal de alta calidad y siga el uso recomendado.
Información adicional: La plata coloidal ayuda a mantener la piel limpia y reduce el riesgo de infecciones secundarias.
29. Baños de manzanilla para efectos calmantes
La manzanilla tiene propiedades antiinflamatorias y calmantes que alivian la piel irritada y reducen la picazón.
Modo de uso: Añade un puñado de flores de manzanilla secas o unas bolsitas de té de manzanilla a un baño de agua tibia. Remójate durante 20 minutos.
Consejo: Después del baño, sécate la piel con palmaditas suaves y aplica una crema humectante.
Información adicional: Los baños de manzanilla pueden ayudar a reducir el estrés, que es un desencadenante común de los brotes de psoriasis.
30. Arcilla verde para desintoxicar y exfoliar
La arcilla verde ayuda a eliminar toxinas, reducir la inflamación y exfoliar las células muertas de la piel.
Modo de uso: Mezcle polvo de arcilla verde con agua para formar una pasta. Aplique la pasta sobre las zonas afectadas por la psoriasis y déjela actuar durante 15 a 20 minutos antes de enjuagar.
Consejo: Continúe con una crema humectante para prevenir la sequedad.
Información adicional: Las mascarillas de arcilla verde son particularmente efectivas para desintoxicar la piel y reducir la acumulación de placa.
Reflexiones finales
Controlar la psoriasis es un proceso y encontrar la combinación adecuada de remedios naturales puede marcar una diferencia significativa. Desde remedios a base de hierbas para la psoriasis hasta humectantes naturales como el aceite de coco y la manteca de karité, hay muchas opciones para explorar. Escuche a su cuerpo, sea paciente y consulte a un profesional de la salud cuando sea necesario.
Para obtener más información y tratamientos efectivos para la psoriasis , visite www.nopsor-usa.com .
Referencias:
-
Fundación Nacional de Psoriasis
- Sitio web : www.psoriasis.org
- Descripción: La Fundación Nacional de Psoriasis proporciona información completa sobre tratamientos para la psoriasis, actualizaciones de investigaciones y recursos para pacientes.
-
Clínica Mayo
- Sitio web : www.mayoclinic.org
- Descripción: Mayo Clinic ofrece información revisada por expertos sobre los síntomas, el diagnóstico y el tratamiento de la psoriasis, incluidos remedios naturales y caseros.
-
WebMD
- Sitio web : www.webmd.com
- Descripción: WebMD cubre las causas, los tratamientos y los remedios naturales de la psoriasis, proporcionando información médica confiable.
-
Línea de salud
- Sitio web : www.healthline.com
- Descripción: Healthline analiza varios remedios caseros y tratamientos naturales para la psoriasis, respaldados por revisiones médicas.
-
Noticias médicas de hoy
- Sitio web : www.medicalnewstoday.com
- Descripción: Ofrece artículos basados en evidencia sobre tratamientos naturales y alternativos para la psoriasis.
-
Academia Estadounidense de Dermatología (AAD)
- Sitio web: Guía clínica sobre psoriasis
- Descripción: Directrices conjuntas de la AAD y la NPF para el tratamiento y la gestión de la psoriasis con terapia tópica y modalidades de medicina alternativa para medir la gravedad de la psoriasis
Elmets, Craig A. y otros.
Revista de la Academia Estadounidense de Dermatología, volumen 84, número 2, 432-470
-
Reddit: Comunidad de Psoriasis
- Subreddit : www.reddit.com/r/psoriasis
- Descripción: Ideas, consejos y experiencias compartidas por personas que controlan la psoriasis con remedios caseros.
Dejar un comentario